Siéntate en el borde de tu apero y realiza 10 repeticiones de alzamiento de rodillas alternadas.Solo necesitas instalar un tiro al blanco en la pared de tu oficina o en la sala común donde compartes tiempo con tus compañeros.9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actos»Apartarte de … Read More